葉酸は妊娠前から意識して摂るのが重要と言われています。妊娠初期にも赤ん坊の奇形を防ぐ上でも摂取が大切になってくるビタミン栄養素なんですね。葉酸という栄養素はほうれん草やレバーなどにたくさん含まれていますが、毎日意識的に食品から摂るのは手間…
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